רוצים לעבור את הצום בקלות? תתכוננו אליו כבר מהיום

חושבים שאפשר להתכונן לצום 'רגע לפני'? לא בדיוק. אל הצום יש להתכונן כבר מהיום ואילו הדברים שכדאי לעשות על מנת להגיע הכי מוכנים שאפשר לצום ובכך לעבור אותו בקלות

שתפו:
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter

רוצים לעבור את הצום בקלות? תתכוננו אליו כבר מהיום

חושבים שאפשר להתכונן לצום 'רגע לפני'? לא בדיוק. אל הצום יש להתכונן כבר מהיום ואילו הדברים שכדאי לעשות על מנת להגיע הכי מוכנים שאפשר לצום ובכך לעבור אותו בקלות

שתפו:
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter

לא פעם, בערב הצום אנחנו יכולים לראות כתבה "איך תגיעו מוכנים לצום". האמת היא שיש מעט מאוד דברים שאפשר לעשות רגע לפני הצום על מנת להגיע מוכנים לצום.

כדי להגיע לצום מוכנים גופנית כראוי – יש להתכונן כבר מהיום. וזו הסיבה שאתם קוראים את הכתבה כבר כעת.

ברור שרגע לפני הצום כדאי לשתות הרבה ולאכול מאכלים שאינם מכבידים על הגוף, אבל לפניכם מספר דברים שחשוב לעשות ולקחת כבר היום – יום חמישי – פחות משבוע ליום הגדול והקדוש יום כיפור.

◘ שקדיה

כדאי למרוח על הלחם או כל 'מזונות' אחר כבר מהיום שקדיה, זה עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם.


◘ צימוקים

מי שצריך סיוע עם העלאת רמת הסוכר בדם – אכילת צימוקים תעזור לו מאוד. לא לדחוף יותר מדי אלא לאכול בכמות מבוקרת.


◘ מים

יש לשתות כבר מהיום שתייה מרובה על מנת "להשקות את האיברים". הדבר עוזר להעביר חמצן בגוף וכך לשמור על ערנות מוגברת.

◘ מיץ

אם אתם רוצים לשלב משהו מתוק – ניתן לשתות מעת לעת מיץ ענבים. לעלות את רמת הסוכרים בגוף.


◘ אכילת ארוחות

יש להקפיד על שלוש ארוחות ביום בצורה מסודרת. שהגוף רגיל לאכול טוב – הוא לא נחלש יותר מדי אם הוא לא אוכל יום אחד.

◘ מולטי ויטמין

לקיחת הקפסולות של מולטי ויטמין תמיד מועילה. כדאי לפני צום ובכלל – לחיזוק הגוף.

אם אתם יודעים שאתם צריכים עוד חיזוק תמיד תוכלו להיעזר ב'צום קל' ו'קלי צום' לתחושה טובה יותר בצום.

צום קל וגמר חתימה טובה!


אהבת?

דוסיז ברשתות החברתיות

אולי יעניין אותך גם...

תגובות אחרונות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.