רגע לפני שהחורף מגיע!

קור, מזג אוויר סגרירי, החלונות בבית סגורים, אין כמו מרק מהביל כדי לחמם את האווירה ולחזק את מערכת החיסון לקראת חודשי החורף.

שתפו:
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter

רגע לפני שהחורף מגיע!

קור, מזג אוויר סגרירי, החלונות בבית סגורים, אין כמו מרק מהביל כדי לחמם את האווירה ולחזק את מערכת החיסון לקראת חודשי החורף.

שתפו:
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב twitter

אנחנו בטבע סיטי שמחים להגיש לכם מתכון למרק ירקות טעים, מזין ומלא בבריאות, הכינו אותו לעצמכם ולבני הבית, הם יודו לכם על כך ועל הדרך תחזקו לעצמכם את המערכת החיסונית.

זו גם ההזדמנות להציע לכם להיכנס לטבע סיטי ולרכוש עבורכם ועבור בני המשפחה הבוגרים והקטנים תוספי מזון וויטמינים שיחזקו ויתמכו במערכת החיסונית שלכם לקראת חודשי החורף הבאים עלינו לטובה.

בתאבון ולבריאות!

מתכון למרק ירקות – מרק בריאות!

500 גרם גריסי פנינה

 8 שיני שום כתושות

 5 תפוחי אדמה

3 קישואים

5 גזרים

 1 שורש

 2 פלפל אדום

כוס כוסברה קצוצה (ניתן להמיר בפטרוזיליה למי שלא אוהב)

2 כוסות אפונה עדינה קפואה

2 כפות פפריקה אדומה מתוקה

 כפית כורכום

 4 כפות אבקת מרק בטעם עוף מחומרים טבעיים

מלח ופלפל לפי הטעם

מעט שמן לטיגון

מים לפי גודל הסיר

אופן ההכנה:

מכינים את הירקות:

מקלפים את תפוחי האדמה וחותכים אותם לקוביות קטנות, שוטפים את הקישואים, מסירים את הראשים וחותכים לקוביות קטנות עם הקליפה, את הגזרים והארטישוק קולפים ומגרדים בפומפיה הדקה או במעבד מזון. את הפלפל חותכים לקוביות ומנקים מגרעינים.

מחממים מעט שמן בסיר גדול מאד ומכניסים לתוכו את גריסי הפנינה. מטגנים כשלוש דקות ומוסיפים את השום הכתוש את הפפריקה ואת הכורכום. מערבבים מעט ומוסיפים את כל הירקות. מוסיפים מים עד לגובה 3/4 מהסיר ומרתיחים

מוסיפים את אבקת המרק, מלח ופלפל, מכסים את הסיר ומנמיכים את הלהבה.

אהבת?

דוסיז ברשתות החברתיות

אולי יעניין אותך גם...

תגובות אחרונות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

חדשות מקומיות
ביגוד והנעלה
הום סטייל
פיננסים
חשמל ואלקטרוניקה
בריאות, רפואה ורפואה אלטרנטיבית
חינוך ולימודים
קמעונאות ומזון
אופנה וטיפוח
מוצרים לבית
מתנות ואירועים
יודאיקה